Jak překonat sebepoškozování | Živobytí | 2018

Jak překonat sebepoškozování

Foto, iStock. z "akutního nedostatku důvěry" říkají Katty Kay a Claire Shipman v článku

Atlantik . Je to epidemie nejistoty, která je v přímém kontrastu s našim silným přínosem jak v pracovní síle, ve společnosti, tak i v domácnosti. Zdá se, že muži netrpí takovou nedostatečnou důvěrou, pokud jde o jejich kompetenci. Ve skutečnosti studie naznačují, že muži nepřetržitě nadhodnocují své schopnosti, zatímco ženy neustále podceňují své. Autoři knihy

Womenomics dospěli k závěru, když zkoumali knihu a během rozhovorů s nesčetnými dokonalými profesionálními ženami, sami, jako by nějak chyběli nebo nehodili. Myšlenka, že se jedná o podvody nebo podvodníky, jen čekají na to, aby byly odhaleny, byla opakující se tématem i mezi ženami v nejvyšších vrstvách jejich průmyslu. Facebook COO Sheryl Sandberg a autor

Lean In "Existují ještě dny, kdy se probudím jako pocit podvodu, nejsem si jistý, že bych měl být tam, kde jsem." Je to nedostatek jistoty, přináší životní prostředí a dokonce i biologii, která má skutečný efekt, říkají autorů. A to je proto, že studie naznačují, že úspěch je stejně důvěryhodný, jako je to s kompetencí.

V podstatě nemůžete mít všechno, dokud si vlastně nevěříte, že máte nárok na to na základě svých schopností. "Není divu, že ženy navzdory všemu našemu pokroku jsou stále na žalostně nedostatečně zastoupeny na nejvyšších úrovních," vysvětlují.

Existuje cesta k překonání této rozšířené nejistoty a zahrnuje radikální revizi našeho dlouhodobého chování. Musíme přestat obviňovat sebe sama za každé selhání a musíme přestat hledat dokonalost "doma, ve škole, v práci, v jógové třídě, dokonce i na dovolené."

Důležité je, že se možná budeme muset pokusit překonat naše mozek přirozená tendence se obávat nad selháním nebo zklamáním. Autoři uvádějí studie, které uvádějí, že mozky žen přirozeně zpracovávají negativní události mnohem hlouběji než muži.

Tak, jak se stáváte více sebejistými?

Riskujete, selžete bez sebehodnocení a děláte chyby znovu a znovu že se nejedná o potrestání nedokonalosti, ale spíše nerovná cesta sebedůvěry.

"Stále jistější, ženy musí přestat myslet tolik a jen

jednat

, "říkají autoři.

Napiš Svůj Komentář